Tips för bättre hy!



SÖMN!
Sömn är alltid bra och hjälper på så många sätt, speciellt din hy. Den reparer sig som mest medans vi sover så se till att du har tvättat bort all smink innan du lägger dig.

FRUKT!
Frukt är ju viktigt i vanliga fall och din hy blir bättre av c-vitamin. Ett tips är att äta tomater, det skyddar moder åldrad hy. Men annars går det lika bra med ett grönt saftigt äpple så ger mycket skillnad på hyn. För dig som har svårt för att bara frukt sådär så blanda ngr goda frukter i en mixer och häll kanske i lite mjölk så blir allt mycket godare (:

TEMPERATUR!
Försök att hålla temperaturen i ditt sovrum i ca 18 grader. Hyn blir inte så lätt fet om det är en sval luft men det ska inte va för varmt för då blir hyn torr. Ett tips är att öppna ett fönster så sval nattluft kommer in.

VATTEN!
Vatten är jätte bra till allt möjligt för din kropp. Drick ca 8 glas varje dag det rensar ut gifter i hyn och ger fukt inifrån. Det är viktigt att dricka mycket vatten speciellt på sommaren.

TRÄNA!
Att svettas är jätte bra, det renar oxå din hy inifrån. För dig som inte orkar träna så kan du bara röra dig hemma så du blir svettig och anstränger dig eller varför inte gå en rask takt ute ? (: Träning är jätte bra annars som får dig att må mycket bättre.

PILLA INTE!
Tro det eller ej men det som mest skadar hyn är av att du pillar på den. Vi får en massa bakterier på fingrarna som vi sedans rör på hyn. Och det är som ändel säger att det är inte så att man får finnar av att äta choklad, utan att få choklad på fingrarna och sedan pilla på hyn. Så försök hålla fingrarna borta i vanliga fall


Togs från http://maaaliihn.blogg.se

puss//LINN